Czas trwania: 20-30 min

Mata w domu: ciężary stojące

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Ożyw swoje wygięcia do tyłu Klasa 1

Victoria Torrie-Capan, 4 grudnia 2022 r.

Rozgrzej swoje biodra

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Wyzwanie stabilności miednicy

Jessica Marcussen, 30 października 2022 r.

Jumpboard od podstawowego do zaawansowanego

Simona Cipriani, 16 października 2022 r.

Wskazówki dotyczące podstawowych przejść na reformerze

Lori Coleman-Brown, 9 października 2022 r.

Pilates Nogi z Phoebe

Reviewed by Phoebe Higgins on 2 października 2022

Wunda Glow

Miguel Silva, 18 września 2022 r.

Siła Wunda

Miguel Silva, 18 września 2022 r.

Napraw swoje napięte ścięgna podkolanowe Klasa 1 - Jak się rozciągać?

Victoria Torrie-Capan 31 lipca 2022 r.

Napraw swoje napięte ścięgna podkolanowe Klasa 2

Victoria Torrie-Capan 31 lipca 2022 r.

Wspomnienia Leili May Makdissi o Nadji Coury

Gina Papalia włączone lipiec 24, 2022