Mata w domu: ciężary stojące

Seria ćwiczeń z ciężarkami na stojąco w domu

Poziom średniozaawansowany

Nauczyciel

Tempo treningu

Stały

Potrzebny sprzęt

Mata z obciążnikami na ręce lub nogi

Znajdź podobne klasy dla

Inne treningi, które mogą Ci się spodobać

1:23:49

Nauczanie pierwszej klasy

30:41

Ocena ciała za pomocą urządzenia Reformer

33:15

Korygowanie skręconych żeber