ระยะเวลา: 20 - 30 นาที

เสื่อที่บ้าน: ยืนยกน้ำหนัก

โดย Fabien Menegon บน 18 ธันวาคม 2022

เพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับคลาส Backbends ของคุณ 1

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 4 ธันวาคม 2022

อุ่นสะโพกของคุณ

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น ในวันที่ 30 ตุลาคม 2022

ความท้าทายด้านเสถียรภาพของอุ้งเชิงกราน

โดย เจสสิก้า มาร์คัสเซ่น ในวันที่ 30 ตุลาคม 2022

กระโดดจากพื้นฐานสู่ขั้นสูง

โดย Simona Cipriani ในวันที่ 16 ตุลาคม 2022

เคล็ดลับสำหรับการเปลี่ยนผ่านจาก Reformer ขั้นพื้นฐาน

โดยลอรี โคลแมน-บราวน์ เมื่อวันที่ 9 ตุลาคม 2022

Pilates ขาของฟีบี้

โดย Phoebe Higgins ในวันที่ 2 ตุลาคม 2022

วุนด้าโกลว์

โดย Miguel Silva ในวันที่ 18 กันยายน 2022

ความแข็งแกร่งของวุนดา

โดย Miguel Silva ในวันที่ 18 กันยายน 2022

แก้ไขปัญหากล้ามเนื้อหลังต้นขาตึง คลาส 1 – วิธีการยืดกล้ามเนื้อ

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 31 กรกฎาคม 2022

แก้ไขปัญหากล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังตึง คลาส 2

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 31 กรกฎาคม 2022

ความทรงจำของ Leila May Makdissi เกี่ยวกับ Nadja Coury

โดย Gina Papalia ในวันที่ 24 กรกฎาคม 2022