Διάρκεια: 20 - 30 λεπτά

Μόνιμη σειρά βαρών βραχίονα στο σπίτι

Στρώμα στο σπίτι: Μόνιμα βάρη

By Fabien Menegon on Δεκέμβριος 18, 2022

Pilates Προπόνηση στο στρώμα για γοφούς & γλουτούς

Ζεστάνετε τους γοφούς σας

By Jessica Marcussen on October 30, 2022

Πυελική σταθερότητα Pilates Πρόκληση

Πρόκληση πυελικής σταθερότητας

By Jessica Marcussen on October 30, 2022

Jumpboard από τα βασικά στα προχωρημένα με την Simona Cipriani

Jumpboard από το Basic στο Advanced

By Simona Cipriani on October 16, 2022

Leg Focused Pilates Mat με την Phoebe Higgins

Pilates Πόδια με τη Φοίβη

By Phoebe Higgins on Οκτώβριος 2, 2022

Wunda προπόνηση με καρέκλα Wunda με άλογο

Wunda Glow

By Miguel Silva on September 18, 2022

Καρέκλα Wunda για δύναμη και ισορροπία

Δύναμη Wunda

By Miguel Silva on September 18, 2022

Pilates ασκήσεις για σφιγμένους οπίσθιους μηριαίους μηριαίους

Fix Your Tight Hamstrings Class 1 - Πώς να τεντώσετε

By Victoria Torrie-Capan on July 31, 2022

Προπόνηση για να ανοίξετε τους σφιχτούς οπίσθιους μηριαίους μηριαίους

Fix Your Tight Hamstrings Class 2

By Victoria Torrie-Capan on July 31, 2022