Duur: 20 - 30 min

Thuis op de mat: Staande gewichten

Door Fabien Menegon op 18 december 2022

Verlevendig je rugbuigingen Les 1

Door Victoria Torrie-Capan op 4 december 2022

Verwarm je heupen

Door Jessica Marcussen op 30 oktober 2022

Bekkenstabiliteit Challenge

Door Jessica Marcussen op 30 oktober 2022

Springplank van basis naar gevorderd

Door Simona Cipriani op 16 oktober 2022

Tips voor de basis Reformer-overgangen

Door Lori Coleman-Brown op 9 oktober 2022

Pilates Benen met Phoebe

Door Phoebe Higgins op 2 oktober 2022

Wunda Gloed

Door Miguel Silva op 18 september 2022

Wunda Kracht

Door Miguel Silva op 18 september 2022

Fix je strakke hamstrings Les 1 - Hoe stretchen?

Door Victoria Torrie-Capan op 31 juli 2022

Fix je strakke hamstrings Les 2

Door Victoria Torrie-Capan op 31 juli 2022

Leila May Makdissi's herinneringen aan Nadja Coury

Door Gina Papalia op 24 juli 2022