Durata: 20 - 30 minuti

Serie di pesi per le braccia in piedi a casa

Tappetino a casa: pesi in piedi

Di Fabien Menegon il 18 dicembre 2022

Allenamento per aiutare i dorsali

Ravvivate i vostri piegamenti all'indietro Classe 1

Di Victoria Torrie-Capan il 4 dicembre 2022

Pilates Allenamento sul tappetino per fianchi e glutei

Riscaldare i fianchi

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Sfida alla stabilità pelvica Pilates

Sfida di stabilità pelvica

Da Jessica Marcussen il 30 ottobre 2022

Jumpboard da base ad avanzato con Simona Cipriani

Jumpboard dal livello base a quello avanzato

Di Simona Cipriani il 16 ottobre 2022

Pilates Suggerimenti per il Reformer con Lori Coleman-Brown

Suggerimenti per le transizioni di base sul Reformer

Da Lori Coleman-Brown il 9 ottobre 2022

Focalizzazione sulle gambe Pilates Mat con Phoebe Higgins

Pilates Gambe con Phoebe

Da Phoebe Higgins il 2 ottobre 2022

Allenamento su sedia Wunda con cavallo

Bagliore di Wunda

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

Sedia Wunda per la forza e l'equilibrio

Forza Wunda

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

Pilates esercizi per i tendini del ginocchio tesi

Correggere i tendini del ginocchio tesi Classe 1 - Come fare stretching

Di Victoria Torrie-Capan il 31 luglio 2022

Allenamento per aprire i tendini del ginocchio tesi

Riparare gli hamstring stretti Classe 2

Di Victoria Torrie-Capan il 31 luglio 2022

Pilates La storia

I ricordi di Leila May Makdissi su Nadja Coury

By Gina Papalia on July 24, 2022