Czas trwania: 10 - 20 min

Wskazówki dotyczące przejść na reformerze

Junghee Won dnia 9 lutego 2015 r.

Spocona magia

Autor: Kara Wily 8 lutego 2015 r.

Pilates Warsztaty wariacji na temat beczek drabinkowych z Dorothee Vandewalle

Ladder Barrel, część 5 - wariacje

Dorothee Vandewalle w dniu 6 lutego 2015 r.

Ladder Barrel Część 3 Konno

Dorothee Vandewalle w dniu 23 stycznia 2015 r.

Ćwiczenia na krześle Wunda dla delikatnych kolan i sztywnych pleców

Spodenki Wunda Chair Shorts - Bum Knees & Stiff Backs

Clare Dunphy Hemani w dniu 21 stycznia 2015 r.

Ladder Barrel Część 2 Łabędź

Dorothee Vandewalle w dniu 16 stycznia 2015 r.

Jak zrobić deskę w Pilates

Wskazówki dotyczące deski, część 2

Victoria Torrie-Capan 2 stycznia 2015 r.

Mata Tick Tock

Lauren Stephen w dniu 31 grudnia 2014 r.

Magic Circle Express

Victoria Torrie-Capan w dniu 24 grudnia 2014 r.

Rozciągliwa Wunda

Kathi Ross Nash w dniu 22 grudnia 2014 r.

Wskazówki dotyczące wykonywania deski

Wskazówki dotyczące deski, część 1

Victoria Torrie-Capan 5 grudnia 2014 r.

Stabilność w macie fundamentalnej

Kathi Ross Nash w dniu 3 listopada 2014 r.