Czas trwania: 10 - 20 min

Wysokie krzesło z Anthonym

Anthony Rabara, 7 lipca 2015 r.

Mata Quick Advanced dla mężczyzn

Lauren Stephen 6 lipca 2015 r.

Samouczek bujaka z otwartymi nogami

Sandy Shimoda 1 lipca 2015 r.

Wspomnienia Joe Pilates od Boba Wernicka i Chucka Rapoporta, autora i fotografa artykułu Sports Illustrated

By Alisa Wyatt on June 19, 2015

Mata Juicy Morning

Autor: Kara Wily on 4 maja 2015

Odkryj swoją osobistą podróż Pilates

Sandy Shimoda 1 maja 2015 r.

Strategie nauczania zwiastuna

Clare Dunphy Hemani w dniu 13 kwietnia 2015 r.

Mata symetryczna

Niedra Gabriel włączony kwiecień 6, 2015

Wskazówki dotyczące serii rozciągania kolan

Clare Dunphy Hemani w dniu 16 marca 2015 r.

Mat Transitions

Junghee Won 13 marca 2015 r.

Elastyczna mata do budzenia

Victoria Torrie-Capan 6 marca 2015 r.

Studium przypadku: Krzywe biodra Julii

Lauren Stephen 13 lutego 2015 r.