Czas trwania: 10 - 20 min

Pilates Wskazówki dotyczące kopnięć bocznych z Fabienem Menegonem (JĘZYK HISZPAŃSKI)

Sekrety kopnięć bocznych (po hiszpańsku)

Fabien Menegon, 11 stycznia 2018 r.

Pilates & kifoza (hiszpański)

Fabien Menegon, 11 stycznia 2018 r.

Naucz się Pilates Roll Up

Osiągnięcie zwinięcia

Molly Niles Renshaw w dniu 10 stycznia 2018 r.

Anatomia pracy nóg

Simona Cipriani w dniu 20 grudnia 2017 r.

Dochodzenie do sedna sprawy, część 4

Sandy Shimoda w dniu 15 grudnia 2017 r.

Poprawki postawy: Dolna część ciała

Miguel Silva w dniu 13 grudnia 2017 r.

Spring Strong Reformer

Autor: Gloria Gasperi 24 listopada 2017 r.

Nauczanie podstawowej matematyki (portugalski)

Miguel Silva 27 października 2017 r.

Pilates Ręka na wskazówkach

Używanie rąk w Pilates Część 2

Sandy Shimoda 11 października 2017 r.

Krzywa C, jak nauczył Joe Pilates

Sonjé Mayo w dniu 4 października 2017 r.

15 minut w WundaLand

Inelia Garcia, 26 września 2017 r.