Thời lượng: 10 - 20 phút

Pilates Mẹo đá phụ với Fabien Menegon (TIẾNG TÂY BAN NHA)

Bí mật của Side Kicks (TIẾNG TÂY BAN NHA)

Bởi Fabien Menegon vào ngày 11 tháng 1 năm 2018

Pilates & Gù lưng (tiếng Tây Ban Nha)

Bởi Fabien Menegon vào ngày 11 tháng 1 năm 2018

Tìm hiểu Pilates Cuộn lên

Đạt được sự cuộn lên

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 10 tháng 1 năm 2018

Dạy Teaser theo 5 bước dễ dàng (TIẾNG TÂY BAN NHA)

Bởi Fabien Menegon vào ngày 1 tháng 1 năm 2018

Giải phẫu của bàn chân

Bởi Simona Cipriani vào ngày 20 tháng 12 năm 2017

Đi đến tận cùng của vấn đề Phần 4

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 15 tháng 12 năm 2017

Sửa tư thế: Thân dưới

Bởi Miguel Silva vào ngày 13 tháng 12 năm 2017

Bộ cải cách Spring Strong

Bởi Gloria Gasperi vào ngày 24 tháng 11 năm 2017

Dạy Mat cơ bản (tiếng Bồ Đào Nha)

Bởi Miguel Silva vào ngày 27 tháng 10 năm 2017

Pilates Tay trên tín hiệu

Sử dụng tay trong Pilates Phần 2

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 11 tháng 10 năm 2017

Đường cong C trong vai Joe Pilates Đã dạy nó

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 4 tháng 10 năm 2017

15 phút ở WundaLand

Bởi Inelia Garcia vào ngày 26 tháng 9 năm 2017