持续时间10 - 20 分钟

侧踢的秘密（西班牙语）

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 1 月 11 日

Pilates & 駝背症（西班牙語）

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 1 月 11 日

实现卷起

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖 日期：2018年1月10日

用 5 个简单的步骤教 Teaser（西班牙语）

作者：Fabien Menegon 日期：2018 年 1 月 1 日

步法解剖

西蒙娜-西普里亚尼（Simona Cipriani）报道于 2017 年 12 月 20 日

刨根问底 第 4 部分

作者：珊迪-下田 2017年12月15日

姿势矫正：下半身

米格尔-席尔瓦于 2017 年 12 月 13 日报道

春季强力变形器

作者：格洛丽亚-加斯佩里，2017 年 11 月 24 日

基础 Mat（葡萄牙语）教学

米格尔-席尔瓦于 2017 年 10 月 27 日报道

Pilates 第 2 部分：双手的使用

珊迪-下田于 2017 年 10 月 11 日报道

乔教的 C 曲线Pilates

作者：松杰-马约，2017 年 10 月 4 日

文达乐园 15 分钟

伊内莉亚-加西亚于 2017 年 9 月 26 日报道