משך: 10 - 20 דקות

Pilates טיפים לבעיטות צד עם פביאן מנגון (ספרדי)

סודות הבעיטות מהצד (ספרדית)

מאת פביאן מנגון ב-11 בינואר 2018

Pilates & קיפוזיס (ספרדית)

מאת פביאן מנגון ב-11 בינואר 2018

למד את Pilates לְהַפְשִׁיל שַׁרווּלִים

השג את הרול אפ

מאת מולי ניילס רנשו ב-10 בינואר 2018

למד את הטיזר ב-5 שלבים פשוטים (ספרדית)

מאת פביאן מנגון ב-1 בינואר 2018

האנטומיה של עבודת הרגליים

מאת סימונה ציפריאני ב-20 בדצמבר 2017

להגיע לתחתית חלק 4

מאת סנדי שימודה ב-15 בדצמבר 2017

תיקוני יציבה: פלג גוף תחתון

מאת מיגל סילבה ב-13 בדצמבר 2017

אביב חזק רפורמר

מאת Gloria Gasperi ב-24 בנובמבר 2017

לימוד מזרן בסיסי (פורטוגזית)

מאת מיגל סילבה ב-27 באוקטובר 2017

Pilates יד על רמזים

שימוש ב-Hands in Pilates חלק 2

מאת סנדי שימודה ב-11 באוקטובר 2017

C-Curve בתור ג'ו Pilates לימד את זה

מאת Sonjé Mayo ב-4 באוקטובר 2017

15 דקות ב-WundaLand

מאת אינליה גרסיה ב-26 בספטמבר 2017