Czas trwania: 10 - 20 min

Pilates Warsztat ramion

Bliższe spojrzenie na ramiona

Simona Cipriani w dniu 20 grudnia 2019 r.

Side Bend z Shari

Shari Berkowitz dnia 18 grudnia 2019 r.

Szybka naprawa ramion

Victoria Torrie-Capan w dniu 16 grudnia 2019 r.

6 kluczowych ćwiczeń na skoliozę

Miguel Silva włączony grudzień 6, 2019

2 klucze do łatwych wygięć do tyłu

Fabien Menegon, 22 listopada 2019 r.

3 kluczowe ćwiczenia na wysokim krześle

Shari Berkowitz w dniu 20 listopada 2019 r.

Siła postawy z Michaelem

Michael Johnson 6 listopada 2019 r.

Pilates Trening z tensometrem szyi

Naprawa głowicy wysuniętej do przodu

Niedra Gabriel włączony październik 25, 2019

Raz wokół rdzenia

Clare Dunphy Hemani w dniu 21 października 2019 r.

Krótkie porady dotyczące boksu z Michaelem

Michael Johnson 18 października 2019 r.

Pilates Seria Swakate z Jayem Grimesem

Seria Swakate z Jayem

Jay Grimes, 15 października 2019 r.

Witamina T dla wieży

Chris Blackburn włączony sierpień 30, 2019