משך: 10 - 20 דקות

Pilates סדנת כתף

מבט מקרוב על כתפיים

מאת סימונה ציפריאני ב-20 בדצמבר 2019

Side Bend עם שרי

מאת שרי ברקוביץ ב-18 בדצמבר 2019

תיקוני כתף מהירים

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-16 בדצמבר 2019

6 תרגילי מפתח לעקמת

מאת מיגל סילבה ב-6 בדצמבר 2019

2 מפתחות לכיפוף קל לאחור

מאת פביאן מנגון ב-22 בנובמבר 2019

3 תרגילי כיסא גבוה מפתח

מאת שרי ברקוביץ ב-20 בנובמבר 2019

כוח יציבה עם מייקל

מאת מייקל ג'ונסון ב-6 בנובמבר 2019

Pilates אימון עם טנסומטר הצוואר

תיקון ראש קדימה

מאת Niedra Gabriel ב-25 באוקטובר 2019

פעם אחת סביב הליבה שלך

מאת Clare Dunphy Hemani ב-21 באוקטובר 2019

טיפים קצרים עם מייקל

מאת מייקל ג'ונסון ב-18 באוקטובר 2019

Pilates סדרת סוואקייט עם ג'יי גריימס

סדרת סוואקייט עם ג'יי

מאת ג'יי גריימס ב-15 באוקטובר 2019

ויטמין T למגדל

מאת כריס בלקבורן ב-30 באוגוסט 2019