Durata: 10 - 20 min.

Pilates Officina della spalla

Uno sguardo ravvicinato alle spalle

Da Simona Cipriani il 20 dicembre 2019

Curva laterale con Shari

Da Shari Berkowitz il 18 dicembre 2019

Correzioni rapide per la spalla

Di Victoria Torrie-Capan il 16 dicembre 2019

6 esercizi fondamentali per la scoliosi

Da Miguel Silva il 6 dicembre 2019

2 chiavi per fare flessioni facili

Di Fabien Menegon il 22 novembre 2019

3 esercizi chiave per il seggiolone

Da Shari Berkowitz il 20 novembre 2019

Potenza posturale con Michael

Da Michael Johnson il 6 novembre 2019

Pilates Allenamento con il tensiometro del collo

La correzione della testa in avanti

Da Niedra Gabriel il 25 ottobre 2019

Una volta intorno al nucleo

Da Clare Dunphy Hemani il 21 ottobre 2019

Suggerimenti per i box corti con Michael

Da Michael Johnson il 18 ottobre 2019

Pilates Serie Swakate con Jay Grimes

Serie Swakate con Jay

Da Jay Grimes il 15 ottobre 2019

Vitamina T per Torre

Da Chris Blackburn il 30 agosto 2019