Thời lượng: 10 - 20 phút

Pilates Xưởng Vai

Nhìn kỹ hơn vào vai

Bởi Simona Cipriani vào ngày 20 tháng 12 năm 2019

Uốn cong bên hông với Shari

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 18 tháng 12 năm 2019

Sửa chữa nhanh chóng vai

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 16 tháng 12 năm 2019

6 bài tập chính cho bệnh vẹo cột sống

Bởi Miguel Silva vào ngày 6 tháng 12 năm 2019

2 chìa khóa để uốn cong lưng dễ dàng

Bởi Fabien Menegon vào ngày 22 tháng 11 năm 2019

3 Bài tập chính trên ghế cao

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 20 tháng 11 năm 2019

Sức mạnh tư thế với Michael

Bởi Michael Johnson vào ngày 6 tháng 11 năm 2019

Pilates Tập luyện với máy đo độ căng cơ cổ

Sửa Đầu Phía Trước

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 25 tháng 10 năm 2019

Một lần xung quanh lõi của bạn

Bởi Clare Dunphy Hemani vào ngày 21 tháng 10 năm 2019

Mẹo về hộp ngắn với Michael

Bởi Michael Johnson vào ngày 18 tháng 10 năm 2019

Pilates Series Swakate với Jay Grimes

Series Swakate với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 15 tháng 10 năm 2019

Vitamin T cho Tháp

Bởi Chris Blackburn vào ngày 30 tháng 8 năm 2019