Duração: 10 - 20 min

Pilates Oficina do ombro

Um olhar mais atento sobre os ombros

Por Simona Cipriani em 20 de dezembro de 2019

Curva lateral com Shari

Por Shari Berkowitz em 18 de dezembro de 2019

Correcções rápidas do ombro

Por Victoria Torrie-Capan em 16 de dezembro de 2019

6 exercícios-chave para a escoliose

Por Miguel Silva em 6 de dezembro de 2019

2 chaves para flexões de costas fáceis

Por Fabien Menegon em 22 de novembro de 2019

3 exercícios chave para a cadeira alta

Por Shari Berkowitz em 20 de novembro de 2019

Poder Postural com Michael

Por Michael Johnson em 6 de novembro de 2019

Pilates Treino com o Tensómetro de Pescoço

A correção da cabeça para a frente

Por Niedra Gabriel em 25 de outubro de 2019

Uma vez à volta do seu núcleo

Por Clare Dunphy Hemani em 21 de outubro de 2019

Dicas para caixas curtas com Michael

Por Michael Johnson em 18 de outubro de 2019

Pilates Série Swakate com Jay Grimes

Série Swakate com Jay

Por Jay Grimes em 15 de outubro de 2019

Vitamina T para a Torre

Por Chris Blackburn em 30 de agosto de 2019