博客

你知道最初的34个Pilates 吗？

你知道最初的34个Pilates 吗？

作者：阿丽莎·怀亚特，2026年6月5日

如何在这个夏天保持正轨

如何在这个夏天保持正轨 ☀️🐚

作者：Pilatesology 2026年6月3日

已经拿到证书了，接下来该怎么办？

您已获得认证。接下来该怎么办？

作者：克莱尔·邓菲·赫马尼，2026年5月1日

冒名顶替综合征？我是如何克服它的

冒名顶替综合征？我是如何最终克服它的

作者：阿丽莎·怀亚特，2026年4月7日

有人提到Pilates ”了吗？

有人提到Pilates ”了吗？

作者：Pilatesology 2026年4月7日

正在考虑成为一名Pilates 吗？

想成为Pilates 吗？就从这里开始吧

作者：Pilatesology 2026年3月22日

Pilates 工作室维护套件

每位Pilates 教练都应备有的Pilates 维护套装

作者Pilatesology 2026年2月12日

与塞兰·格兰菲尔德一起Pilates 基础

Pilates 要诀：打造一家能支持你生活的工作室

作者Pilatesology 2026年1月21日

Posture RX：通过Pilates挺直身姿

Pilates 矫正方案：挺直身姿，告别“科技颈”！

作者：Pilatesology 2025年11月17日

避免这些常见的Pilates 误区

避免这些常见的Pilates 误区 🤕

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年10月2日

专注身体的力量：针对性的Pilates 如何改变你的练习方式

通过针对性的Pilates ，让您的练习焕然一新

作者：Pilatesology 2025年9月24日

微量Pilates ，收获显著成效

微量Pilates ，收获显著成效

作者Pilatesology 2025年8月15日

《运动百科全书：Pilates指南》

《Pilatesology 百科全书：您的Pilates指南》

作者Pilatesology 2025年7月29日

旅行途中焕发光彩Pilates 锻炼

随身携带适合旅行的焕彩健身器材Pilates

作者Pilatesology 2025 年 7 月 10 日

Reformer团体课程教学速查表

《混合水平小组 Reformer 课程教学速查指南》

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年6月5日

云达椅弹簧指南

云达椅弹簧指南

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年4月30日

Reformer弹簧指南——我该用哪种弹簧？

变形弹簧指南

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年4月30日

锻炼的时间段是否重要？

锻炼的时间段重要吗？

作者：Pilatesology 2025年4月28日

教授团体垫上课程

要教授团体Pilates 吗？这里有一份速查指南！

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年4月15日

“10天春季Pilates 塑形Pilates ”

这个春天，参加我们的“10天塑形挑战”，感受强健、紧致、充满活力的自己！

作者Pilatesology 2025年4月12日

髋关节置换Pilates 通往康复与强健之路

Pilates 髋关节置换术：您的康复与增强体能之路

作者：Pilatesology 2025年3月18日

《髋Pilates 》（教师版）

Pilates 髋关节置换术：教师指南

作者：Pilatesology 2025年3月18日

如何吸气pilates

乔Pilates 希望我们如何呼吸？

作者：阿丽莎·怀亚特，2025年1月6日

为什么每位马术爱好者的日常活动都需要Pilates ？

为什么每位马术爱好者的日常活动都需要Pilates ？

由Pilatesology 于 2024 年 12 月 30 日提供

购买、出售或捐赠二手设备Pilatesology

在Pilatesology 上购买、出售或捐赠二手Pilates 设备！

作者：阿丽莎·怀亚特，2024年11月22日

格拉茨不为人知的艺术史Pilates

格拉茨不为人知的艺术史Pilates 设备 - Caitlin Clancy 的客座博客

作者：凯特琳-克兰（2024年10月22日

捕捉pilates' 遗产的摄影师

捕捉Pilates' 遗产的摄影师 - Caitlin Clancy 的客座博客

作者：凯特琳-克兰（2024年10月22日

释放魔力：魔术圈是您多用途的有效道具Pilates

Pilates 锻炼的神奇成分：魔力圈

作者：阿丽莎·怀亚特，2024年9月23日

什么是 WallPilates ？它有用吗？

作者：阿丽莎·怀亚特，2024年8月19日

纪念杰伊-格林斯

纪念杰伊-格兰姆斯

作者：阿丽莎·怀亚特，2024年8月7日

Pilates 教师训练运动员指南

Pilates 教师训练运动员指南

由Pilatesology 于 2024 年 6 月 7 日提供

如何观看任何语言的带字幕课程

如何用任何语言观看有字幕的课程

由Pilatesology 于 2024 年 5 月 30 日提供

夏日启动系列让您充满活力和自信

通过我们的夏日启动系列，为夏日注入活力！

由Pilatesology 于 2024 年 5 月 27 日提供

爱上古典音乐系统Pilates

爱上经典系统Pilates

由Pilatesology 于 2024 年 3 月 24 日提供

Pilatesology 会员聚焦 - Lourene

会员聚焦：Lourene 10 周年Pilatesology

由Pilatesology 于 2024 年 1 月 30 日提供

发现自己内心的运动员Pilates 计划

发现你内心的运动员Pilates

由Pilatesology 于 2024 年 1 月 30 日提供

Pilatesology 会员聚焦 - Molly

会员聚焦：莫莉的家庭锻炼转变

由Pilatesology 于 2023 年 11 月 30 日提供

如何避免颈部劳损pilates

颈部疼痛时该怎么办？Pilates

由Pilatesology 于 2023 年 11 月 17 日提供

避免走过场pilates

避免在Pilates

由Pilatesology 于 2023 年 11 月 3 日提供

苏西树懒的书--教儿童pilates 和呼吸法

Pilates 儿童呼吸工作夏洛特-马什的客座博客

由Pilatesology 于 2023 年 10 月 26 日提供

如何预防髋关节和腿部抽筋？Pilates

为什么我的臀部在Pilates 中会发出 "啪啪 "的响声？

由Pilatesology 于 2023 年 9 月 15 日提供

夏季强势系列

力量之夏Pilates

由Pilatesology 于 2023 年 6 月 28 日提供

为什么我不能在pilates 博客中坐直双腿？

为什么在Pilates 运动中无法伸直双腿？

由Pilatesology 于 2023 年 6 月 12 日提供

卡莉·鲁索的垫上pilates 基础pilates

Mat EssentialsPilates 系列，促进身心和谐

由Pilatesology 于 2023 年 5 月 26 日提供

Travel glow uppilates 系列

为旅行焕彩做好准备

由Pilatesology 于 2023 年 5 月 16 日提供

Pilatesology 会员聚焦 - Daina

会员聚焦：Daina 的Pilates 之旅

由Pilatesology 于 2023 年 5 月 15 日提供

用以下方法增强骨盆底肌pilates

用以下方法增强骨盆底肌Pilates

由Pilatesology 于 2023 年 5 月 8 日提供

Pilates 和交叉训练的好处

提升你的常规训练：交叉训练的好处Pilates

由Pilatesology 于 2023 年 4 月 17 日提供

pilates ab 系列

阿罗哈流系列让你的练习充满乐趣

由Pilatesology 于 2023 年 4 月 13 日提供

用以下方法提高你的平衡能力Pilates

Pilates 如何帮助您提高平衡能力

由Pilatesology 于 2023 年 3 月 28 日提供

Pilates 是什么？

Pilates 是什么？好处和如何开始使用

由Pilatesology 于 2023 年 3 月 15 日提供

经典方法Pilates_黄金标准做法

Pilates 的经典方法：为什么它是黄金标准

由Pilatesology 于 2023 年 3 月 14 日提供

春季Pilates 7 天计划

春季Pilates 七天计划让你重获活力

由Pilatesology 于 2023 年 3 月 14 日提供

姿势诊所博客图片

通过以下方法改善您的姿势Pilates

由Pilatesology 于 2023 年 2 月 23 日提供

西班牙语口语班

外语Pilatesology 班！

由Pilatesology 于 2023 年 2 月 15 日提供

脊柱狭窄症pilates Sandra 会员聚焦

会员聚焦：Pilates 如何治愈桑德拉的椎管狭窄症疼痛

由Pilatesology 于 2023 年 2 月 3 日提供

骨质疏松症pilates

骨质疏松症患者可以做Pilates 吗？

由Pilatesology 于 2023 年 1 月 19 日提供

如何提高变形器的水平

由Pilatesology 于 2023 年 1 月 8 日提供

我应该购买什么样的 Reformer？

由Pilatesology 于 2023 年 1 月 4 日提供

如何后弯

学习如何后弯Pilates

由Pilatesology 于 2023 年 1 月 3 日提供

pilates 呼吸

如何正确呼吸Pilates

由Pilatesology 于 2022 年 12 月 2 日提供

技术颈解决方案pilates

技术脖子的解决方案

由Pilatesology 于 2022 年 12 月 2 日提供

会员聚焦 - Kelly James

会员聚焦：Kelly 和她的Pilates 每日目标

由Pilatesology 于 2022 年 11 月 16 日提供

健康的臀部pilates

健康强壮的臀部的重要性

由Pilatesology 于 2022 年 10 月 21 日提供

top at homepilates platform

最高质量的居家Pilates 锻炼--您的最佳选择Pilatesology

作者：阿丽莎·怀亚特，2022年10月21日

中高级pilates

如何从中级到高级Pilates

作者：阿丽莎·怀亚特，2022年10月20日

初级到中级pilates

如何从初级到中级Pilates

由Pilatesology 于 2022 年 10 月 20 日提供

我应该多久做一次pilates

我应该多久练习一次Pilates ？

作者：阿丽莎·怀亚特，2022年10月20日

腕部止痛运动

腕部锻炼 你的身体会因此感谢你

作者：阿丽莎·怀亚特，2022年10月10日

健身pilates feeling

健身应注重感觉，而非审美

由Pilatesology 于 2022 年 9 月 15 日提供

pilates 肩桥

肩桥针对每块肌肉的神奇运动

由Pilatesology 于 2022 年 9 月 8 日提供

pilates 5 系列

5 个Pilates 腹部动作，加入你的日常锻炼中

由Pilatesology 于 2022 年 8 月 5 日提供

pilates 设备

Pilates 设备 101：购买什么，什么最适合家庭使用等等！

由Pilatesology 于 2022 年 8 月 4 日提供

古典Pilates 练习顺序：练习列表和顺序

由Pilatesology 于 2022 年 8 月 1 日提供

pilates 方法与风格的区别

Pilates 方法与Pilates 风格的区别

由Pilatesology 于 2022 年 7 月 13 日提供

14 天pilates 计划

您的夏季自我保健与Pilates ！

由Pilatesology 于 2022 年 7 月 1 日提供

Pilates workokut 的好处

五大好处Pilates

由Pilatesology 于 2022 年 6 月 29 日提供

为您的夏日美体做好准备 博客

为您的夏日美体做好准备

由Pilatesology 于 2022 年 6 月 6 日提供

pilates 旅行教员

聘请旅游Pilates 教练的三大理由

由Pilatesology 于 2022 年 4 月 26 日提供

pilates 骑行者的pilates

Pilates ：骑得更强劲，恢复更快

作者：Pilatesology 2025年11月11日