Reformer 快速入门（8 节课）
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这一系列Pilates 健身操专为那些拥有家用变形器的人设计。艾丽莎-怀亚特将带领你完成经典的初学者系列，在每节课上都会介绍新的技能，为你带来最大的效果。
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Reformer 快速入门（8 节课）
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加入艾丽莎-怀亚特（Alisa Wyatt）的 8 个渐进式器械训练系列，该系列专为拥有家用器械的人设计！Alisa 在系列课程的开头快速介绍了家用康复器械，说出了重要部件的名称，并展示了如何设置肩带、脚踏板、头罩、立管和弹簧。此外，还有一个关于弹簧设置的简短视频，以及一张可下载的弹簧小抄，您可以在锻炼时随身携带。在熟悉了家用 Reformer 后，Alisa 将带你进行 8 节系列课程锻炼，目的是在每节课中培养新技能，为你带来最佳效果。查看整个系列Reformer 快速入门课程
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