Thiết bị: Cadillac

Bài tập tinh chỉnh vai của bạn 1

Điều chỉnh vai Phần 2

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 21 tháng 7 năm 2024

Pilates Bài tập Cadillac cho vai

Điều chỉnh vai Phần 3

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 21 tháng 7 năm 2024

Làm thế nào để cải thiện bài tập cho vai của bạn

Điều chỉnh vai Phần 4

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 21 tháng 7 năm 2024

Lori Coleman-Brown hướng dẫn cách lái xe Cadillac

Đắp đất Cadillac

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 30 tháng 6 năm 2024

Pilates Treo từ Xưởng vũ khí

Giải phẫu treo P1: Từ cánh tay

Bởi Joe Muscolino vào ngày 23 tháng 6 năm 2024

Tiến sĩ Joe Muscolino và Simona Cipriani giải thích điều gì xảy ra khi chúng ta treo mình bằng thân dưới.

Giải phẫu treo P2: Từ chân

Bởi Joe Muscolino vào ngày 23 tháng 6 năm 2024

Bài tập nâng cao Cadillac cùng Juan Estrada

Giống như một chiếc Cadillac của Boss

Bởi Juan Estrada vào ngày 23 tháng 6 năm 2024

Bài tập kéo giãn nhanh tháp

Tháp kéo giãn nhanh

Bởi Gina Papalia vào ngày 9 tháng 6 năm 2024

Bài tập kéo giãn phục hồi cho vận động viên 

Bài tập kéo giãn phục hồi cho vận động viên 

Bởi Nicole Smith vào ngày 2 tháng 6 năm 2024

Pilates Bài tập Tower Workout để cải thiện sức bền

Tháp sức bền

Bởi Carrie Russo vào ngày 19 tháng 5 năm 2024

Bài tập cải thiện động tác kéo và trêu chọc cổ

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 1

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 3 năm 2024

Các bài tập cải thiện tư thế duỗi chân kép, gập chân mở, phối hợp và duỗi dài

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 2

Bởi Fabien Menegon vào ngày 17 tháng 3 năm 2024