Apparecchiatura: Cadillac

Allenamento per la messa a punto delle spalle 1

Messa a punto della spalla Parte 2

Da Lori Coleman-Brown il 21 luglio 2024

Pilates Allenamento Cadillac per le spalle

Messa a punto della spalla Parte 3

Da Lori Coleman-Brown il 21 luglio 2024

Come migliorare gli allenamenti per le spalle

Messa a punto della spalla Parte 4

Da Lori Coleman-Brown il 21 luglio 2024

Lori Coleman-Brown insegna una Cadillac di messa a terra

Messa a terra Cadillac

Da Lori Coleman-Brown il 30 giugno 2024

Pilates Laboratorio Appeso alle Braccia

Anatomia dell'appendimento P1: dalle braccia

Da Joe Muscolino il 23 giugno 2024

Il Dr. Joe Muscolino e Simona Cipriani spiegano cosa succede quando ci appendiamo alla parte inferiore del corpo.

Anatomia dell'appendimento P2: dalle gambe

Da Joe Muscolino il 23 giugno 2024

Allenamento Cadillac avanzato con Juan Estrada

Come un capo Cadillac

Da Juan Estrada il 23 giugno 2024

Allenamento rapido della torre di allungamento

Torre di allungamento rapido

Da Gina Papalia il 9 giugno 2024

Allungamento di recupero per gli atleti

Allungamento di recupero per gli atleti

Da Nicole Smith il 2 giugno 2024

Pilates Allenamento alla torre per migliorare la resistenza

Torre della resistenza

Da Carrie Russo il 19 maggio 2024

Esercizi per migliorare la trazione del collo e il teaser

Sistema classico in 7 fasi - Fase 1

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024

Esercizi per migliorare la doppia distensione delle gambe, il dondolo a gambe aperte, la coordinazione e l'allungamento.

Sistema classico in 7 fasi - Fase 2

Di Fabien Menegon il 17 marzo 2024