מכשיר: קאדילק

כוונן את אימון הכתפיים שלך 1

כוונון עדין כתף חלק 2

מאת לורי קולמן-בראון ב-21 ביולי 2024

Pilates אימון קאדילק לכתפיים

כוונון עדין כתף חלק 3

מאת לורי קולמן-בראון ב-21 ביולי 2024

כיצד לשפר את האימונים שלך עבור הכתפיים שלך

כוונון עדין כתף חלק 4

מאת לורי קולמן-בראון ב-21 ביולי 2024

לורי קולמן-בראון מלמדת קדילאק לקרקע

הארקה של קאדילק

מאת לורי קולמן-בראון ב-30 ביוני 2024

Pilates סדנת תלייה מהנשק

אנטומיה של תלייה P1: מהזרועות

מאת ג'ו מוסקולינו ב-23 ביוני 2024

ד"ר ג'ו מוסקולינו וסימונה צ'יפריאני מסבירים מה קורה כשאנחנו תלויים בפלג הגוף התחתון שלנו.

אנטומיה של תלייה P2: מהרגליים

מאת ג'ו מוסקולינו ב-23 ביוני 2024

אימון קאדילק מתקדם עם חואן אסטרדה

כמו בוס קאדילק

מאת חואן אסטרדה ב-23 ביוני 2024

אימון מגדל מתיחה מהיר

מגדל קווי מתיחה

מאת ג'ינה פפליה ב-9 ביוני 2024

מתיחת התאוששות לספורטאים 

מתיחת התאוששות לספורטאים 

מאת ניקול סמית' ב-2 ביוני 2024

Pilates אימון מגדל לשיפור הסיבולת

מגדל סיבולת

מאת קארי רוסו ב-19 במאי 2024

תרגילים לשיפור המשיכה והטיזר בצוואר

מערכת 7 שלבים קלאסית - שלב 1

מאת פביאן מנגון ב-17 במרץ 2024

תרגילים לשיפור מתיחת רגליים כפולות, רוקר רגל פתוחה, קואורדינציה ומתיחה ארוכה

מערכת 7 שלבים קלאסית - שלב 2

מאת פביאן מנגון ב-17 במרץ 2024