儀器：凱迪拉克

Fine Tune Your Shoulders Workout 1

Shoulder Fine Tuning Part 2

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2024 年 7 月 21 日

Pilates 卡迪拉克肩部運動

肩部微調第三部分

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2024 年 7 月 21 日

How to Improve your Workouts for your Shoulders

Shoulder Fine Tuning Part 4

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2024 年 7 月 21 日

Lori Coleman-Brown 教導接地卡迪拉克

接地卡迪拉克

作者：Lori Coleman-Brown 日期：2024 年 6 月 30 日

Pilates 吊臂工作坊

剖析懸掛 P1：從手臂開始

作者：Joe Muscolino 日期：2024 年 6 月 23 日

Joe Muscolino 博士和 Simona Cipriani 解釋當我們用下半身懸吊時，會發生什麼事。

懸吊 P2 的解剖圖：從腿部開始

作者：Joe Muscolino 日期：2024 年 6 月 23 日

與 Juan Estrada 一起進階凱迪拉克運動

就像凱迪拉克老闆

作者：Juan Estrada 日期：2024 年 6 月 23 日

快速伸展塔運動

快速拉伸塔

作者：Gina Papalia 日期：2024 年 6 月 9 日

運動員的恢復拉伸 

運動員的恢復拉伸 

作者：Nicole Smith 日期：2024 年 6 月 2 日

Pilates 提高耐力的塔式運動

耐力塔

作者：Carrie Russo 日期：2024 年 5 月 19 日

改善頸部拉力和牽引的運動

7 步經典系統 - 步驟 1

作者：Fabien Menegon 日期：2024 年 3 月 17 日

改善雙腿伸展、開腿搖擺、協調性和長伸展的練習

7 步經典系統 - 步驟 2

作者：Fabien Menegon 日期：2024 年 3 月 17 日