Reformer Quick Start (8 lớp)
Cấp độ cơ bản
Loạt bài này Pilates bài tập được thiết kế cho những người có phiên bản Reformer tại nhà. Alisa Wyatt hướng dẫn bạn qua loạt bài tập cơ bản dành cho người mới bắt đầu, giới thiệu các kỹ năng mới trong mỗi buổi tập để mang lại cho bạn kết quả tối đa.
Đăng nhập để bắt đầu chương trình này.
Tiến trình Reformer cho người mới bắt đầu
Xem bản xem trước
Reformer Quick Start (8 lớp)
Để có chương trình đầy đủ
Bạn đã có tài khoản?
Tham gia cùng Alisa Wyatt trong Chuỗi bài tập Progressive Reformer 8 buổi được thiết kế dành cho những người có máy Reformer tại nhà! Alisa bắt đầu chuỗi bài tập bằng cách tham quan nhanh máy Reformer tại nhà, nêu tên các bộ phận quan trọng, hướng dẫn cách lắp dây đeo, thanh để chân, đầu, thanh nâng và lò xo. Ngoài ra còn có một video hướng dẫn ngắn về cách lắp lò xo cùng với bảng hướng dẫn lò xo có thể tải xuống mà bạn có thể mang theo khi tập luyện. Sau khi làm quen với máy Reformer tại nhà, Alisa sẽ hướng dẫn bạn qua chuỗi bài tập 8 lớp nhằm mục đích xây dựng các kỹ năng mới trong mỗi buổi tập để mang lại cho bạn kết quả tối đa. Hãy xem toàn bộ chuỗi bài tập!: Tiến trình khởi động nhanh máy Reformer
Đang lưu...