Aparelho: Cadillac

Treino 1 para afinar os ombros

Afinação do ombro Parte 2

Por Lori Coleman-Brown em 21 de julho de 2024

Pilates Treino Cadillac para ombros

Afinação do ombro Parte 3

Por Lori Coleman-Brown em 21 de julho de 2024

Como melhorar os seus exercícios para os ombros

Afinação do ombro Parte 4

Por Lori Coleman-Brown em 21 de julho de 2024

Lori Coleman-Brown Ensinar um Cadillac de Aterramento

Cadillac de ligação à terra

Por Lori Coleman-Brown em 30 de junho de 2024

Pilates Oficina Pendurado nos Braços

Anatomia da suspensão P1: Dos braços

Por Joe Muscolino em 23 de junho de 2024

O Dr. Joe Muscolino e Simona Cipriani explicam o que acontece quando nos penduramos na parte inferior do corpo.

Anatomia do P2 suspenso: a partir das pernas

Por Joe Muscolino em 23 de junho de 2024

Treino avançado de Cadillac com Juan Estrada

Como um Cadillac de Chefe

Por Juan Estrada em 23 de junho de 2024

Treino rápido da torre de alongamento

Torre de estiramento rápido

Por Gina Papalia em 9 de junho de 2024

Alongamento de recuperação para atletas 

Alongamento de recuperação para atletas 

Por Nicole Smith em 2 de junho de 2024

Pilates Treino de torre para melhorar a resistência

Torre de resistência

Por Carrie Russo em 19 de maio de 2024

Exercícios para melhorar a tração do pescoço e o teaser

Sistema clássico de 7 etapas - Etapa 1

Por Fabien Menegon em 17 de março de 2024

Exercícios para melhorar o alongamento de duas pernas, o balancé de pernas abertas, a coordenação e o alongamento longo

Sistema clássico de 7 etapas - Etapa 2

Por Fabien Menegon em 17 de março de 2024