Alet: Cadillac

Omuzlarınıza İnce Ayar Yapın Egzersiz 1

Omuz İnce Ayarı Bölüm 2

Lori Coleman-Brown tarafından 21 Temmuz 2024 tarihinde

Pilates Omuzlar için Cadillac Egzersizi

Omuz İnce Ayarı Bölüm 3

Lori Coleman-Brown tarafından 21 Temmuz 2024 tarihinde

Omuzlarınız için Egzersizlerinizi Nasıl Geliştirebilirsiniz?

Omuz İnce Ayarı Bölüm 4

Lori Coleman-Brown tarafından 21 Temmuz 2024 tarihinde

Lori Coleman-Brown Topraklama Cadillac'ı Öğretiyor

Topraklama Cadillac

Lori Coleman-Brown tarafından 30 Haziran 2024 tarihinde

Pilates Kollardan Asılı Atölyesi

Asmanın Anatomisi P1: Kollardan

Joe Muscolino tarafından 23 Haziran 2024 tarihinde

Dr. Joe Muscolino ve Simona Cipriani, alt bedenlerimizden sarktığımızda neler olduğunu açıklıyor.

Asılı P2'nin Anatomisi: Bacaklardan

Joe Muscolino tarafından 23 Haziran 2024 tarihinde

Juan Estrada ile Gelişmiş Cadillac Egzersizi

Patron Cadillac gibi

Juan Estrada tarafından 23 Haziran 2024 tarihinde

Hızlı Esneme Kulesi Egzersizi

Hızlı Esneme Kulesi

Gina Papalia tarafından 9 Haziran 2024 tarihinde

Sporcular için Toparlanma Esnemesi

Sporcular için Toparlanma Esnemesi

Nicole Smith tarafından 2 Haziran 2024 tarihinde

Pilates Dayanıklılığı Artırmak için Kule Egzersizi

Dayanıklılık Kulesi

Carrie Russo tarafından 19 Mayıs 2024 tarihinde

Boyun Çekme ve Teaser'ı Geliştirmek için Egzersizler

7 Adımlı Klasik Sistem - Adım 1

Fabien Menegon tarafından 17 Mart 2024 tarihinde

Çift Bacak Esneme, Açık Bacak Sallanma, Koordinasyon ve Uzun Esneme Geliştirmeye Yönelik Egzersizler

7 Adımlı Klasik Sistem - Adım 2

Fabien Menegon tarafından 17 Mart 2024 tarihinde