장치: 캐딜락

어깨 운동 미세 조정 1

어깨 미세 조정 파트 2

By 로리 콜먼-브라운 2024년 7월 21일

Pilates 어깨를 위한 캐딜락 운동

어깨 미세 조정 파트 3

By 로리 콜먼-브라운 2024년 7월 21일

어깨를 위한 운동 개선 방법

어깨 미세 조정 파트 4

By 로리 콜먼-브라운 2024년 7월 21일

접지 캐딜락을 가르치는 로리 콜먼-브라운

캐딜락 접지

By 로리 콜먼-브라운 2024년 6월 30일

Pilates 팔에서 매달리기 워크숍

교수형 P1의 해부학: 팔에서 바라본 해부학

By 조 무스콜리노 2024년 6월 23일

조 무스콜리노 박사와 시모나 시프리아니가 하체에서 매달릴 때 어떤 일이 일어나는지 설명합니다.

매달린 P2의 해부학: 다리에서 보기

By 조 무스콜리노 2024년 6월 23일

후안 에스트라다와 함께하는 고급 캐딜락 운동

보스 캐딜락처럼

By 후안 에스트라다 2024년 6월 23일

빠른 스트레칭 타워 운동

퀵 스트레치 타워

By 지나 파팔리아 2024년 6월 9일

운동선수를 위한 회복 스트레칭 

운동선수를 위한 회복 스트레칭 

By 니콜 스미스 2024년 6월 2일

Pilates 체력 향상을 위한 타워 운동

스태미나 타워

By 캐리 루소 2024년 5월 19일

목 당김과 티저를 개선하는 운동

7단계 클래식 시스템 - 1단계

By 파비앙 메네곤 2024년 3월 17일

양다리 스트레칭, 오픈 레그 로커, 조정력 및 긴 스트레칭을 향상시키는 운동

7단계 클래식 시스템 - 2단계

By 파비앙 메네곤 2024년 3월 17일