Tempo: Stałe

Średnio zaawansowany trening na reformerze do budowania kontroli

Reformer 360 Klasa 4 z 6 - Kontrola

Carrie Russo dnia 8 stycznia 2023 r.

Reformer 360 Klasa 5 z 6 - Oddech

Carrie Russo dnia 8 stycznia 2023 r.

Super zaawansowana mata Pilates z Simoną

Super zaawansowana mata z Simoną

Simona Cipriani dnia 1 stycznia 2023 r.

Centering Reformer & Wunda z Giną Papalią

Centering Reformer & Wunda

Gina Papalia dnia 1 stycznia 2023 r.

Intermediate Pilates Mata z ręcznikiem

Mat at Home: Wyzwanie z ręcznikiem

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Relaksujący trening Pilates z Fabienem Menegonem

Mat at Home: Home Stretch

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Trening Magic Circle dla równowagi i kontroli

Mat at Home: Nazwij to magią

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Trening w domu z hantlami

Mata w domu: Mata obciążeniowa

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Pilates trening z opaską Power band

Mat at Home: Band Power

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Seria ćwiczeń z ciężarkami na stojąco w domu

Mata w domu: ciężary stojące

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Ćwiczenia na zgięcia pleców

Ożyw swoje wygięcia do tyłu klasa 2

Victoria Torrie-Capan, 4 grudnia 2022 r.

ćwiczenia na plecy z wykorzystaniem ściany

Ożyw swoje wygięcia do tyłu Klasa 3

Victoria Torrie-Capan, 4 grudnia 2022 r.