Темп: стабильный

Промежуточная тренировка на реформере для развития контроля

Реформер 360 Занятие 4 из 6 - Контроль

Кэрри Руссо 8 января 2023 г.

Реформер 360 Занятие 5 из 6 - Дыхание

Кэрри Руссо 8 января 2023 г.

Суперпродвинутый коврик Pilates с Симоной

Суперпродвинутый коврик с Симоной

Симона Чиприани 1 января 2023 г.

Центрирующий реформер и вунда с Джиной Папалиа

Центрирующий реформер и вунда

Джина Папалия 1 января 2023 г.

Промежуточный Pilates Мат с полотенцем

Мат в доме: вызов полотенцам

Фабьен Менегон 18 декабря 2022 г.

Расслабляющая тренировка Pilates с Фабьеном Менегоном

Мат в домашних условиях: домашняя растяжка

Фабьен Менегон 18 декабря 2022 г.

Домашняя тренировка с ручными гирями

Мат в домашних условиях: Утяжеленный коврик

Фабьен Менегон 18 декабря 2022 г.

Pilates Тренировка с Power band

Мат в домашних условиях: сила группы

Фабьен Менегон 18 декабря 2022 г.

Серия гирь для рук стоя в домашних условиях

Мат в домашних условиях: стоячие гири

Фабьен Менегон 18 декабря 2022 г.

Упражнения для прогибов назад

Оживите свои изгибы спины Занятие 2

Виктория Торри-Капан 4 декабря 2022 г.

Упражнения на прогиб назад с использованием стены

Оживите свои изгибы спины Занятие 3

Виктория Торри-Капан 4 декабря 2022 г.