Język: Angielski Napisy

Seria ćwiczeń z ciężarkami na stojąco w domu

Mata w domu: ciężary stojące

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Szybka i wymagająca mata z magicznym okręgiem

Express Magic

Cary Regan dnia 11 grudnia 2022 r.

Szczegółowe informacje dla zaawansowanych Pilates Mata z Sonjé Mayo

Zdemistyfikuj swoją matę z Sonjé

Sonjé Mayo 11 grudnia 2022 r.

Cele drzewa z Shari Berkowitz

Cele drzewa

Shari Berkowitz dnia 11 grudnia 2022 r.

Usprawnij zgięcia do tyłu

Usprawnij zgięcia do tyłu

Victoria Torrie-Capan, 4 grudnia 2022 r.

Stwórz własną małą beczkę z rzeczy, które masz w domu

Stwórz własną małą beczkę z rzeczy, które masz w domu

Victoria Torrie-Capan, 4 grudnia 2022 r.

Trening wspomagający zginanie pleców

Ożyw swoje wygięcia do tyłu Klasa 1

Victoria Torrie-Capan, 4 grudnia 2022 r.

Ćwiczenia na zgięcia pleców

Ożyw swoje wygięcia do tyłu klasa 2

Victoria Torrie-Capan, 4 grudnia 2022 r.

ćwiczenia na plecy z wykorzystaniem ściany

Ożyw swoje wygięcia do tyłu Klasa 3

Victoria Torrie-Capan, 4 grudnia 2022 r.

Jak bezpiecznie wykonać zakręt boczny

Dlaczego zakręty boczne wymagają rotacji

Shari Berkowitz w dniu 27 listopada 2022 r.

Breaktime Reformer Workout Video z Chrisem Robinsonem

Breaktime Reformer z Chrisem

Autor: Chris Robinson 27 listopada 2022 r.