Ngôn ngữ: Phụ đề tiếng Anh

Chuỗi bài tập tạ tay đứng tại nhà

Thảm tập tại nhà: Tạ đứng

Bởi Fabien Menegon vào ngày 18 tháng 12 năm 2022

Pilates Mẹo về Vòng tròn ma thuật để kết nối chỗ ngồi của bạn

Đánh thức chỗ ngồi của bạn như phép thuật

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 11 tháng 12 năm 2022

Thảm Nhanh & Thử Thách với Vòng Tròn Ma Thuật

Phép thuật diễn đạt

Bởi Cary Regan vào ngày 11 tháng 12 năm 2022

Chi tiết Nâng cao Pilates Thảm với Sonjé Mayo

Giải mã tấm thảm của bạn với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 11 tháng 12 năm 2022

Mục tiêu của Tree với Shari Berkowitz

Mục tiêu của cây

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 11 tháng 12 năm 2022

Làm sống động động tác uốn lưng của bạn

Làm sống động động tác uốn lưng của bạn

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 4 tháng 12 năm 2022

Tự làm thùng nhỏ của riêng bạn bằng những thứ bạn có ở nhà

Tự làm thùng nhỏ của riêng bạn bằng những thứ bạn có ở nhà

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 4 tháng 12 năm 2022

Bài tập giúp uốn cong lưng

Làm sống động bài tập uốn lưng của bạn lớp 1

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 4 tháng 12 năm 2022

Bài tập uốn cong lưng

Làm sống động lớp uốn lưng của bạn 2

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 4 tháng 12 năm 2022

bài tập uốn lưng sử dụng tường

Làm sống động bài tập uốn lưng của bạn lớp 3

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 4 tháng 12 năm 2022

Cách thực hiện động tác Side Bend an toàn

Tại sao uốn cong bên cần xoay

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 27 tháng 11 năm 2022

Video tập luyện Breaktime Reformer với Chris Robinson

Breaktime Reformer với Chris

Bởi Chris Robinson vào ngày 27 tháng 11 năm 2022