语言英文字幕

魔力圈锻炼平衡和控制能力

家中的垫子称之为魔法

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日

在家使用手部举重锻炼

家中的垫子配重垫

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日

Pilates 用动力带锻炼

家中的垫子：乐队力量

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日

居家站立式臂力器系列

在家做垫子：站立举重

作者：Fabien Menegon 日期：2022 年 12 月 18 日

Pilates 魔术圈连接座位的技巧

像魔法一样唤醒您的座椅

Sandy Shimoda 于 2022 年 12 月 11 日报道

快速挑战垫子与魔法圈

特快魔术

作者：凯里-里根（2022年12月11日

详细高级Pilates Mat with Sonjé Mayo

用 Sonjé 揭开垫子的神秘面纱

作者：Sonjé Mayo 日期：2022 年 12 月 11 日

与 Shari Berkowitz 一起实现 "树 "的目标

树木的目标

作者：Shari Berkowitz 日期：2022 年 12 月 11 日

加强后弯

加强后弯

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 12 月 4 日报道

用家里的东西制作自己的小木桶

用家里的东西制作自己的小木桶

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 12 月 4 日报道

帮助后弯的锻炼

增强后弯活力第 1 课

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 12 月 4 日报道

后弯练习

增强后弯活力第 2 课

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 12 月 4 日报道