Czas trwania: 30 - 40 min

Pilates warsztaty z Karą Wiley

Warsztat dźwigni ciała

Autor: Kara Wily 20 kwietnia 2016 r.

Sukces serii sprężyn na ramię stojące

Andrea Maida 8 kwietnia 2016 r.

Powolny aktywator rdzenia

Niedra Gabriel w dniu 14 marca 2016 r.

Mata przy basenie

By Alisa Wyatt on February 15, 2016

Trening umiejętności na beczce

Victoria Torrie-Capan 8 lutego 2016 r.

Zaawansowany Reformer na macie z Molly Niles Renshaw

Mata Powerhouse Attack

Molly Niles Renshaw w dniu 11 stycznia 2016 r.

Mata Flow & Go

Niedra Gabriel w dniu 28 grudnia 2015 r.

Pobierz Flexy Mat

Victoria Torrie-Capan w dniu 21 grudnia 2015 r.

Reformer po raz pierwszy z MeJo (z tureckim tłumaczeniem)

Autor: MeJo Wiggin 26 października 2015 r.

Obrażenia i zastosowanie metody

Kathi Ross Nash w dniu 12 października 2015 r.

Studium przypadku: Skolioza i stabilizacja kręgosłupa

Victoria Torrie-Capan 9 października 2015 r.

Poprawa równowagi dzięki warsztatom Pilates

Simona Cipriani w dniu 7 września 2015 r.