所要時間30~40分

Pilates キム・レイスによる産後ワークアウト

産後TLC - パート1/3

2016年8月10日 キム・ライス 記

Pilates ブレット・ハワードとスモール・バレル・ワークアウト

小樽の至福

2016年8月3日 ブレット・ハワード 記

ジェイ・グライムスによるリフォーマーレッスン

ジェイによる抽選リフォーマーレッスン

2016年7月20日 ジェイ・グライムス 記

Pilates Mat Workout with Long Pole

ロングポールを使ったカーラのマット・ワークアウト

2016年7月18日、カーラ・ウィリー 記

ロングポール・ボディメイク

By Kathi Ross Nash on 2016年6月22日

Pilates Advanced Reformer with Andrea

リフト&フロー用リフォーマー

By Andrea Maida on 2016年6月6日

モリー・ナイルズ・レンショーによるジャンプボード付きリフォーマー・ワークアウト

ジャンプ付きリフォーマー

By Molly Niles Renshaw on May 23, 2016

ジェイとエスプレッソ(イタリア語翻訳付き)

2016年5月20日 ジェイ・グライムス 記

カーラ・ウィリーPilates ウンダ・チェア 脚用

ワンダ・パン

2016年5月16日、カーラ・ウィリー 記

カラ・ウィリーと身体のレバー

身体のレバー・ワークショップ

2016年4月20日、カーラ・ウィリー 記

Pilates Standing Arm Spring Series

スタンディング・アームスプリングシリーズの成功

2016年4月8日 アンドレア・マイダ 記