持續時間:30 - 40 分鐘

Pilates 與 Kim Reis 一起進行產後運動

產後 TLC - 第三部分的第一部分

作者:Kim Reis 日期:2016 年 8 月 10 日

Pilates 與 Brett Howard 一起進行小桶訓練

小桶幸福

作者:Brett Howard 日期:2016 年 8 月 3 日

與 Jay Grimes 一起上改革者課程

與 Jay 一起上 Raffle Reformer 課程

作者:Jay Grimes 日期:2016 年 7 月 20 日

Pilates Mat Workout with Long Pole

Kara 使用長桿進行墊上運動

By Kara Wily on July 18, 2016

魔術圈體對稱

By Alisa Wyatt on July 4, 2016

Long Pole Body Makeover

By Kathi Ross Nash on June 22, 2016

Pilates Advanced Reformer with Andrea

提升和流動的 Reformer

作者:Andrea Maida 日期:2016 年 6 月 6 日

Molly Niles Renshaw 的 Reformer 與 Jumpboard 訓練

跳躍健身器

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2016 年 5 月 23 日

與傑一起喝濃縮咖啡(附義大利文翻譯)

作者:Jay Grimes 日期:2016 年 5 月 20 日

Kara WilyPilates Wunda 椅腿

雲達麵包

作者:Kara Wily 日期:2016 年 5 月 16 日

Kara Wily 的身體槓桿

身體的槓桿工作坊

作者:Kara Wily 日期:2016 年 4 月 20 日

Pilates Standing Arm Spring Series

成功的立臂彈簧系列

作者:Andrea Maida 日期:2016 年 4 月 8 日