Czas trwania: 30 - 40 min

Advanced Pilates Core Flow Mat Workout

Pilates Core Flow

By Teresa Shupe on July 10, 2026

Intermediate Reformer & Jumpboard Workout

Reform & Jump

By Nicole Smith on July 10, 2026

Bardzo zaawansowane ćwiczenia na wieży

Pilates zabawa Pilates

Autor: Teresa Shupe, 19 czerwca 2026 r.

Trening „Core Love Cadillac”

Core Love Cadillac 

Autor: Nicole Smith, 12 czerwca 2026 r.

Trening na fotelu z oparciem dla średnio zaawansowanych

Fotel BodyLift

Autor: Nicole Smith, 29 maja 2026 r.

Zajęcia na reformerze dla początkujących z Sonjé

Zajęcia na reformerze dla początkujących z Sonjé

Autor: Sonjé Mayo, 29 maja 2026 r.

Trening na reformerze dla początkujących mężczyzn

Reformer dla mężczyzn

Autor: Chaz Knight, 22 maja 2026 r.

Trening na reformerze w trybie jednostronnym z Nicole Smith

Reformer jednostronny z Nicole

Autor: Nicole Smith, 8 maja 2026 r.

Trening Pilates na poziomie średniozaawansowanym dla lepszej postawy

Mata Pilates 

Autor: Teresa Shupe, 1 maja 2026 r.

Warsztaty „Body Pump” na wysokich krzesłach

Ćwiczenia na krześle z podnóżkiem – Body Pump

Autor: Nicole Smith, 10 kwietnia 2026 r.

Trening na reformerze na poziomie średniozaawansowanym z wykorzystaniem Magic Circle

Magic Reformer

Autor: Amy Berger, 10 kwietnia 2026 r.

Trening Pilates klasycznego Pilates

Część 3: Trening StudioFit

Autor: Alycea Ungaro, 20 marca 2026 r.