Czas trwania: 20-30 min

Pilates Koncentracja na rotacji kręgosłupa

Klasa mobilności kręgosłupa 6 - Rotacja

Victoria Torrie-Capan w dniu 28 marca 2022 r.

Pilates Trening Cadillac / Tower dla sportowców z Nicole Smith

Trening górnych partii ciała dla sportowców 3 z 3

Nicole Smith dnia 21 marca 2022 r.

Reformer dla średniozaawansowanych z Magic Circle z Phoebe Higgins

Reformer odświeżający z Magic Circle

Phoebe Higgins w dniu 18 marca 2022 r.

Handstand Foundation Flow 6 z 6

Mariano Dolagaray dnia 14 lutego 2022 r.

Pilates trening dla stóp z Carrie Russo

Roztop stopy

Carrie Russo dnia 9 lutego 2022 r.

Trening podstawowy w domu

Core Love Mat

Nicole Smith dnia 24 stycznia 2022 r.

Pilates Trening nóg z Mariano Dolagarayem

Intensywne ćwiczenia na nogi z Mariano

Mariano Dolagaray dnia 17 stycznia 2022 r.

Pilates Trening na macie dla trenujących nauczycieli

Mata dla szkolących się nauczycieli

Simona Cipriani w dniu 10 stycznia 2022 r.

Oryginalna sekwencja Pilates Mat z Chrisem Robinsonem

Mata wujka Joe

Autor: Chris Robinson 24 grudnia 2021 r.

Krótki Pilates Trening, który działa

Półmetek Podwójna mata

Alycea Ungaro na 20 grudnia 2021 r.

Trening na macie dla średniozaawansowanych Pilates z Elaine Ewing

Odpowiednia mata

Elaine Ewing w dniu 13 grudnia 2021 r.

Trening na macie dla średniozaawansowanych Pilates z Giną Papalią

Precision Flow Mat

Gina Papalia w dniu 29 listopada 2021 r.