ระยะเวลา: 20 - 30 นาที

Pilates เน้นการหมุนกระดูกสันหลังของคุณ

การเคลื่อนไหวกระดูกสันหลัง คลาส 6 – การหมุน

โดยวิกตอเรีย ทอร์รี-คาปัน เมื่อวันที่ 28 มีนาคม 2022

Pilates การออกกำลังกาย Cadillac / Tower สำหรับนักกีฬากับ Nicole Smith

การออกกำลังกายส่วนบนร่างกายของนักกีฬา 3 จาก 3

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 21 มีนาคม 2022

นักปฏิรูประดับกลางพร้อม Magic Circle กับ Phoebe Higgins

รีฟอร์มเมอร์สุดสดชื่นด้วยเมจิกเซอร์เคิล

โดย Phoebe Higgins เมื่อวันที่ 18 มีนาคม 2022

ท่า Handstand Foundation Flow 6 จาก 6

โดย Mariano Dolagaray เมื่อวันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2022

Pilates ออกกำลังกายเท้าของคุณกับ Carrie Russo

ละลายเท้าของคุณ

โดย Carrie Russo เมื่อวันที่ 9 กุมภาพันธ์ 2022

ออกกำลังกายแกนกลางลำตัวที่บ้าน

คอร์ เลิฟ แมท

โดยนิโคล สมิธ เมื่อวันที่ 24 มกราคม 2022

Pilates การออกกำลังกายขากับ Mariano Dolagaray

การออกกำลังกายขาแบบเข้มข้นกับ Mariano

โดย Mariano Dolagaray เมื่อวันที่ 17 มกราคม 2022

Pilates การออกกำลังกายบนเสื่อสำหรับครูฝึกหัด

เสื่อสำหรับครูฝึกสอน

โดย Simona Cipriani เมื่อวันที่ 10 มกราคม 2022

ต้นฉบับ Pilates ลำดับเสื่อกับคริส โรบินสัน

เสื่อลุงโจ

โดยคริส โรบินสัน ในวันที่ 24 ธันวาคม 2021

สั้น Pilates การออกกำลังกายที่ได้ผล

เสื่อครึ่งเวลาสองเวลา

โดย Alycea Ungaro ในวันที่ 20 ธันวาคม 2021

ระดับกลาง Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Elaine Ewing

เสื่อที่ใช่

โดย Elaine Ewing เมื่อวันที่ 13 ธันวาคม 2021

ระดับกลาง Pilates ออกกำลังกายบนเสื่อกับ Gina Papalia

แผ่นไหลแม่นยำ

โดย Gina Papalia ในวันที่ 29 พฤศจิกายน 2021