Thời lượng: 20 - 30 phút

Pilates Tập trung vào việc xoay cột sống của bạn

Lớp 6 về vận động cột sống – Xoay

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 28 tháng 3 năm 2022

Pilates Cadillac / Tower Workout dành cho vận động viên với Nicole Smith

Bài tập thân trên của vận động viên 3 trong 3

Bởi Nicole Smith vào ngày 21 tháng 3 năm 2022

Người cải cách trung cấp với Magic Circle cùng Phoebe Higgins

Máy cải tiến làm mới với vòng tròn ma thuật

Bởi Phoebe Higgins vào ngày 18 tháng 3 năm 2022

Handstand Foundation Flow 6 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Pilates tập luyện cho đôi chân của bạn với Carrie Russo

Làm tan chảy đôi chân của bạn

Bởi Carrie Russo vào ngày 9 tháng 2 năm 2022

Bài tập cơ bụng tại nhà

Thảm tình yêu cốt lõi

Bởi Nicole Smith vào ngày 24 tháng 1 năm 2022

Pilates Bài tập chân với Mariano Dolagaray

Intensity Legs với Mariano

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 17 tháng 1 năm 2022

Pilates Bài tập Mat dành cho giáo viên đang trong quá trình đào tạo

Thảm dành cho giáo viên đang đào tạo

Bởi Simona Cipriani vào ngày 10 tháng 1 năm 2022

Nguyên bản Pilates Chuỗi bài tập Mat với Chris Robinson

Tấm thảm của chú Joe

Bởi Chris Robinson vào ngày 24 tháng 12 năm 2021

Ngắn Pilates Bài tập hiệu quả

Thảm giữa hiệp đấu

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 20 tháng 12 năm 2021

Trung cấp Pilates Tập luyện trên thảm với Elaine Ewing

Thảm vừa phải

Bởi Elaine Ewing vào ngày 13 tháng 12 năm 2021

Trung cấp Pilates Tập luyện trên thảm với Gina Papalia

Thảm dòng chảy chính xác

Bởi Gina Papalia vào ngày 29 tháng 11 năm 2021