Czas trwania: 10 - 20 min

Pilates Nogi w 20

Molly Niles Renshaw w dniu 27 sierpnia 2018 r.

Poranna rutyna Alisy

By Alisa Wyatt on August 6, 2018

Seria desek do samolotów

Victoria Torrie-Capan w dniu 23 lipca 2018 r.

Side Kicks Jay's Way

Jay Grimes, 18 lipca 2018 r.

Deska do skakania dla lepszego uderzenia stopą

Fabien Menegon, 11 lipca 2018 r.

Obciążniki na ręce, część 3: Rdzeń

Kathi Ross Nash w dniu 25 czerwca 2018 r.

Obciążniki na ręce, część 4: Zaawansowane

Kathi Ross Nash w dniu 24 czerwca 2018 r.

Reformer podstawowy dla uczniów (portugalski)

Miguel Silva, 28 maja 2018 r.

Ladder Barrel?

Andrea Maida w dniu 14 maja 2018 r.

Anatomia na macie, część 1: Okrążenia na jednej nodze

Simona Cipriani, 11 maja 2018 r.

Anatomia na macie, część 4: Kopnięcia boczne

Simona Cipriani, 11 maja 2018 r.

20-minutowa mata

By Alisa Wyatt on May 7, 2018