משך: 10 - 20 דקות

Pilates אימון רגלי מחצלת עם מולי ניילס רנשו

Pilates רגליים ב-20

מאת מולי ניילס רנשו ב-27 באוגוסט 2018

סדרת לוחות מטוסים

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-23 ביולי 2018

סייד קיקס את דרכו של ג'יי

מאת ג'יי גריימס ב-18 ביולי 2018

Jumpboard for Better Foot Strike

מאת פביאן מנגון ב-11 ביולי 2018

Pilates אימון משקולות זרועות

משקולות זרועות חלק 3: ליבה

מאת קתי רוס נאש ב-25 ביוני 2018

Pilates אימון משקולות זרוע מתקדם

משקולות זרוע חלק 4: מתקדם

מאת קתי רוס נאש ב-24 ביוני 2018

רפורמטור בסיסי לחניכים (פורטוגזית)

מאת מיגל סילבה ב-28 במאי 2018

חבית סולם מישהו?

מאת אנדריאה מיידה ב-14 במאי 2018

Pilates אנטומיה של מעגלי רגל אחת

אנטומיה על המחצלת חלק 1: מעגלי רגל אחת

מאת סימונה ציפריאני ב-11 במאי 2018

Pilates Anatomy of the Side Kicks עם סימונה ציפריאני

אנטומיה על המחצלת חלק 4: Side Kicks

מאת סימונה ציפריאני ב-11 במאי 2018