Czas trwania: 10 - 20 min

Pilates dla stóp bez bólu

Autor: Gloria Gasperi 26 kwietnia 2019 r.

Pilates wskazówki dotyczące nauczania

Sztuczki rozpoznawcze dla nauczycieli

Sabina Formichella włączony kwiecień 24, 2019

Napraw swoje plecy za pomocą Pilates

Fabien Menegon w dniu 22 kwietnia 2019 r.

Pilates Wskazówki dotyczące masażu krótkiego kręgosłupa

Krótki kręgosłup dla różnych sylwetek

Zoë Hagler 27 lutego 2019 r.

Trening z podnoszeniem górnej części ciała

Fabien Menegon, 4 lutego 2019 r.

Obudź swoje plecy

By Andrea Maida on January 25, 2019

Magic Miguel

Miguel Silva w dniu 21 stycznia 2019 r.

Podział kopnięć bocznych

Sonjé Mayo dnia 16 stycznia 2019 r.

Reformer przepływu całego ciała

Reformer przepływu całego ciała

Andrea Maida 9 stycznia 2019 r.

10 minut dziennie dla zdrowych kolan

Gloria Gasperi w dniu 28 grudnia 2018 r.

Warsztaty gilotynowe dla zrównoważenia siły ramion

Warsztaty gilotynowe część 2 z 4

Inelia Garcia, 26 grudnia 2018 r.

Inelia Garcia ucząca półkola na gilotynie

Warsztat gilotyny P 3 z 4

Inelia Garcia, 26 grudnia 2018 r.