持续时间10 - 20 分钟

Pilates 让双脚远离疼痛

作者：格洛丽亚-加斯佩里，2019年4月26日

教师的发现技巧

作者：Sabina Formichella 日期：2019 年 4 月 24 日

用以下方法修复你的背部Pilates

法比安-梅内贡（Fabien Menegon）于 2019 年 4 月 22 日报道

适合不同体型的短脊柱

作者：佐埃-哈格勒，2019年2月27日

上半身举重锻炼

作者：法比安-梅内贡，2019 年 2 月 4 日

唤醒你的背部

作者：Andrea Maida 日期：2019 年 1 月 25 日

魔术师米格尔

米格尔-席尔瓦于 2019 年 1 月 21 日报道

侧踢分解

Sonjé Mayo 于 2019 年 1 月 16 日报道

全身流体变形器

Andrea Maida 于 2019 年 1 月 9 日报道

每天十分钟，健康膝关节

作者：格洛丽亚-加斯佩里，2018 年 12 月 28 日

断头台工作坊第 2 部分（共 4 部分

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道

断头台工作坊 P 3 of 4

伊内莉亚-加西亚于 2018 年 12 月 26 日报道