持續時間:10 - 20 分鐘

Pilates 讓雙腳無痛

By Gloria Gasperi on April 26, 2019

Pilates 教學秘訣

教師的發現技巧

作者:Sabina Formichella 日期:2019 年 4 月 24 日

Fix Your Back with Pilates

By Fabien Menegon on April 22, 2019

Pilates 短脊椎按摩的教學技巧

適合不同體型的短脊柱

作者:Zoë Hagler 日期:2019年02月27日

上半身舉重鍛鍊

作者:Fabien Menegon 日期:2019 年 2 月 4 日

喚醒您的背部

作者:Andrea Maida 日期:2019 年 1 月 25 日

魔術米格爾

作者:Miguel Silva 日期:2019 年 1 月 21 日

側踢分解

作者:Sonjé Mayo 日期:2019 年 1 月 16 日

全身流體力學

全身流體力學

作者:Andrea Maida 日期:2019 年 1 月 9 日

每天 10 分鐘健康膝關節

作者:Gloria Gasperi 日期:2018 年 12 月 28 日

平衡手臂力量的斷頭台工作坊

斷頭台工作坊第四部分之二

作者:Inelia Garcia 日期:2018 年 12 月 26 日

Inelia Garcia 在斷頭台上教授半圓舞

斷頭台工作坊 P 3 of 4

作者:Inelia Garcia 日期:2018 年 12 月 26 日