משך: 10 - 20 דקות

Pilates לרגליים ללא כאבים

מאת Gloria Gasperi ב-26 באפריל, 2019

Pilates טיפים להוראה

טריקי זיהוי למורים

מאת סבינה פורמיצ'לה ב-24 באפריל, 2019

תקן את הגב שלך עם Pilates

מאת פביאן מנגון ב-22 באפריל, 2019

Pilates טיפים להוראה לעיסוי עמוד השדרה הקצר

עמוד שדרה קצר לגופים שונים

מאת זואי האגלר ב-27 בפברואר 2019

אימון הרמת פלג גוף עליון

מאת פביאן מנגון ב-4 בפברואר 2019

תעיר את הגב שלך

מאת אנדריאה מיידה ב-25 בינואר 2019

קסם מיגל

מאת מיגל סילבה ב-21 בינואר 2019

התמוטטות בעיטות צד

מאת Sonjé Mayo ב-16 בינואר 2019

Full Body Flow Reformer

Full Body Flow Reformer

מאת אנדריאה מיידה ב-9 בינואר 2019

10 דקות ביום לברכיים בריאות

מאת Gloria Gasperi ב-28 בדצמבר 2018

סדנת גיליוטינה לאיזון כוח בזרועות

סדנת גיליוטינה חלק 2 מתוך 4

מאת אינליה גרסיה ב-26 בדצמבר 2018

אינליה גרסיה מלמדת חצי מעגל על הגיליוטינה

סדנת גיליוטינה P 3 מתוך 4

מאת אינליה גרסיה ב-26 בדצמבר 2018