所要時間10~20分

Pilates 痛みのない足のために

2019年4月26日 グロリア・ガスペリ 記

Pilates 指導のヒント

教師のためのスポッティング・トリック

By Sabina Formichella on April 24, 2019

背中を治すPilates

By ファビアン・メネゴン on 2019年4月22日

Pilates ショートスパインマッサージのコツ

ショートスパイン

2019年2月27日、ゾエ・ハグラーによる。

上体起こしワークアウト

By ファビアン・メネゴン on 2019年2月4日

背中を目覚めさせる

By アンドレア・マイダ on 2019年1月25日

マジック・ミゲル

2019年1月21日、ミゲル・シルバ 記

サイドキックの内訳

By ソンジェ・マヨ on 2019年1月16日

フルボディ・フロー・リフォーマー

フルボディ・フロー・リフォーマー

By アンドレア・マイダ on 2019年1月9日

1日10分で健康な膝に

2018年12月28日 グロリア・ガスペリ 記

腕の力をバランスさせるギロチン・ワークショップ

ギロチン・ワークショップ パート2/4

2018年12月26日 イネリア・ガルシア 記

ギロチンでセミサークルを教えるイネリア・ガルシア

ギロチン・ワークショップ P 3 of 4

2018年12月26日 イネリア・ガルシア 記