Süre 10 - 20 dakika

Pilates Ağrısız Ayaklar için

Gloria Gasperi tarafından 26 Nisan 2019 tarihinde

Pilates öğreti̇m i̇puçlari

Öğretmenler için Tespit Hileleri

Sabina Formichella tarafından 24 Nisan 2019 tarihinde

Sırtınızı Onarın ile Pilates

Fabien Menegon tarafından 22 Nisan 2019 tarihinde

Pilates Kısa Omurga Masajı için Öğretim İpuçları

Farklı Vücutlar için Kısa Omurga

Zoë Hagler tarafından 27 Şubat 2019 tarihinde

Üst Gövde Kaldırma Egzersizi

Fabien Menegon tarafından 4 Şubat 2019 tarihinde

Sırtınızı Uyandırın

Andrea Maida tarafından 25 Ocak 2019 tarihinde

Sihirli Miguel

Miguel Silva tarafından 21 Ocak 2019 tarihinde

Yan Tekmeler Dağılımı

Sonjé Mayo tarafından 16 Ocak 2019 tarihinde

Tüm Vücut Akışı Reformer

Tüm Vücut Akışı Reformer

Andrea Maida tarafından 9 Ocak 2019 tarihinde

Sağlıklı Dizler İçin Günde 10 Dakika

Gloria Gasperi tarafından 28 Aralık 2018 tarihinde

Kollardaki Gücü Dengelemek için Giyotin Atölyesi

Giyotin Atölyesi Bölüm 2/4

Inelia Garcia tarafından 26 Aralık 2018 tarihinde

Inelia Garcia Giyotin Üzerinde Yarı Çember Öğretiyor

Giyotin Atölyesi P 3 / 4

Inelia Garcia tarafından 26 Aralık 2018 tarihinde