מערכת 7 שלבים קלאסית - שלב 2

תרגילים לשיפור מתיחת רגליים כפולות, רוקר רגל פתוחה, קואורדינציה ומתיחה ארוכה

רמת ביניים

מוֹרֶה

פביאן מנגון

זמן וידאו

19:22

דרוש ציוד

מִגדָל
קאדילק
חבית קטנה

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

14:21

שפר את טווח התנועה של הכתף שלך

פיטר רואל

4:26

סדרת קפיצי זרוע עומדת

לורן סטיבן

Pilates שיעור יסודות החיבור האחורי

11:15

חזרה (ל) היסודות חלק 2

סנדי שימודה