Initiation au Reformer (8 cours)

Niveau de base

Cette série de séances d'entraînement Pilates est conçue pour les personnes qui disposent d'une version domestique d'un Reformer. Alisa Wyatt vous emmène à travers la série classique pour débutants, en introduisant de nouvelles compétences à chaque session pour vous permettre d'obtenir des résultats optimaux.

 

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Progression sur le Reformer pour les débutants

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Plan d'entraînement sur Reformer pour débutants

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Initiation au Reformer (8 cours)

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Rejoignez Alisa Wyatt pour une série de 8 séances de Reformer progressif conçue pour ceux qui ont un Reformer à la maison ! Alisa commence la série par une visite rapide d'un Reformer domestique, en nommant les parties importantes, en montrant comment installer les sangles, la barre de pieds, la tête, les élévateurs et les ressorts. Vous trouverez également une courte vidéo sur le réglage des ressorts, ainsi qu'une fiche de contrôle téléchargeable que vous pourrez garder à portée de main lorsque vous vous entraînerez. Après s'être familiarisée avec votre Reformer, Alisa vous propose une série de 8 séances d'entraînement visant à développer de nouvelles compétences à chaque séance afin d'obtenir des résultats optimaux. Découvrez l'ensemble de la série ! Progression rapide sur le Reformer

 

Enseignant

Alisa Wyatt

Matériel nécessaire
  • Réformateur
  • Reformer - Pas de boîte

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