Thời lượng: 10 - 20 phút

bài tập cho gân kheo bị căng cứng

Cong đầu gối để có gân kheo săn chắc

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 22 tháng 5 năm 2022

Bài tập kéo giãn Ballet truyền thống với Lori Coleman-Brown

Vở ballet trên chiếc Cadillac

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 22 tháng 5 năm 2022

Kích hoạt cơ mông so với cơ gân kheo

Kích hoạt cơ mông so với cơ gân kheo

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 22 tháng 5 năm 2022

Pilates tập luyện cho Sức khỏe Tâm thần với Marina Urbina

Pilates cho Sức khỏe Tâm thần – Recharge Snack Mat

Bởi Marina Urbina vào ngày 2 tháng 5 năm 2022

Trung cấp Pilates Tập luyện trên thảm với Marina Urbina

Pilates cho Sức khỏe Tâm thần – Tăng cường giữa tuần

Bởi Marina Urbina vào ngày 2 tháng 5 năm 2022

Bài tập chỉnh sửa bàn chân với Lori Coleman-Brown

Dụng cụ chỉnh sửa bàn chân Four Arches

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 29 tháng 4 năm 2022

kỹ năng cơ bản cho Pilates uốn cong bên hông với Victoria Torrie-Capan

Lớp học về vận động cột sống 2 – Uốn cong sang một bên

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 28 tháng 3 năm 2022

Pilates bài tập xoay cột sống

Lớp 3 về vận động cột sống – Xoay

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 28 tháng 3 năm 2022

Đứng Pilates với Simona

Đứng Pilates với Simona

Bởi Simona Cipriani vào ngày 14 tháng 3 năm 2022

Bài tập ghế Wunda với 1 lò xo

Mùa xuân thứ 1 Wunda

Bởi Gina Papalia vào ngày 11 tháng 3 năm 2022

Mẹo chỉnh cột sống với Jay Grimes

Máy nắn chỉnh cột sống tay chân

Bởi Jay Grimes vào ngày 4 tháng 3 năm 2022

Pilates Thảm có đầu cổ

Yêu tấm thảm cổ của bạn

Bởi Nicole Smith vào ngày 21 tháng 2 năm 2022